Gesundheit

Wie man Widerrist am Hals loswird: den Buckel der Witwe entfernen

Hallo allerseits Widerrist am Hals - wie ist es gefährlich und wie kann man es loswerden? Um dieses Problem zu lösen, gibt es spezielle Übungen und Volksrezepte. Lesen Sie bis zum Ende, und Sie können geeignete Übungen und Rezepte auswählen.

Lass uns mehr bewegen!

Widerristursachen im Nacken, insbesondere sitzender Lebensstil, übermäßige Muskelverspannung, falsche Haltung. Im Moment macht es sich nicht bemerkbar, so dass die Leute es nicht beachten. Am häufigsten tritt der Nacken bei Frauen auf, die die 35-40-jährige Grenze überschritten haben.

Aber wenn Taubheit im Nacken und in den Händen auftritt, beginnt Schwindel, es treten immer mehr Schmerzen auf, der Hals knirscht, wenn Sie den Kopf drehen, und die Person beginnt sich zu fragen, wie sie diesen Stoß entfernen kann.

Folgen Sie einfach nicht den absurden Ratschlägen wie: Rollen Sie einen Nudelholz, setzen Sie die Ufer, machen Sie eine starke Massage. Wenn Sie diesen "Empfehlungen" folgen, können Sie die Datenträger verschieben, wodurch Ihre Gesundheit stark beeinträchtigt wird.

Ratschläge sind nicht ohne Logik - ziehen Sie nicht die Last der Vergangenheit, das heißt, es ist notwendig, alle Beleidigungen zu vergeben, um den depressiven Zustand loszuwerden.

Der einfachste Komplex

Widerrufsrecht wird den einfachsten Übungen helfen. Fangen Sie gleich heute mit der Herstellung an, auch wenn Sie in dieser Halsregion einen Leistenbruch haben.

Hier ist der einfachste Komplex:

  1. "Ja Ja Ja". Nicken Sie mit dem Kopf, als würden Sie Ja sagen.
  2. "Nein nein Nein". Bewegen Sie Ihren Kopf, als ob Sie etwas abstreiten.
  3. "Ay-yi-yay". Sie müssen den Kopf bewegen, als wären Sie mit etwas nicht zufrieden und sagen: "Ay-yi-yi, was sind Sie ..."

Am wichtigsten ist es, diese Übungen mit einer kleinen Amplitude durchzuführen. Bewegen Sie Ihren Kopf nicht zu stark, die Bewegungen sollten ruhig und kaum wahrnehmbar sein. Wenn sich der Hals an diese Amplitude gewöhnt hat, können Sie ihn schrittweise erhöhen. Eine Sitzung besteht aus 30 Wiederholungen jeder Bewegung täglich. Dieser Komplex muss mein ganzes Leben lang gemacht werden.

Mit dem Wachstum des Halses hilft das Schwimmen. Vielleicht ist dies die Art von Sport, die Menschen gezeigt wird, die Probleme mit der Wirbelsäule haben. Nach 6 Monaten regelmäßigen Unterrichts sehen Sie ein positives Ergebnis.

Tipps von einem angesehenen Arzt

Dr. Bubnovsky versichert allen Frauen, dass es möglich ist, den Buckel der Witwe zu entfernen, wenn Sie ihn ernst nehmen. Seine Übungen zielen darauf ab, Widerrist ohne Operation zu entfernen.

Um den Nacken zu bekämpfen, müssen Sie aktiv mit Ihren Händen und Schultern arbeiten. Solche Übungen helfen, Fett in der Halsregion zu entfernen. Dies sind Bewegungen der Schultergelenke in verschiedene Richtungen in Höhe von 20-25 Bewegungen mit jeder Schulter.

  • Bewegen Sie die geraden Arme nach hinten.
  • Schwimmen im Tempo.
  • Rückenschwimmen mit geschwungenen Armen.
  • Nehmen Sie den Expander, stellen Sie sich mit den Füßen in die Mitte und ziehen Sie ihn mit den Händen an den Griffen nach oben. Das Tempo verlangsamt sich nicht.

Sergei Bubnovsky rät, fette aktive Bewegungen zu brechen.

Krafttraining verbessert die Durchblutung und damit die Kraft aller Gewebe und Organe. Plus, Massage nach jeder Sitzung, die Fettansammlungen im Nacken auflösen kann. Zwei bis drei Wochen und kein Widerrist!

Selbstmassage

Nachdem Sie Ihren Körper in einem warmen Bad aufgewärmt haben, führen Sie eine sanfte Massage im Nackenbereich durch.

  1. Schmieren Sie Ihre Hände mit Salbe, das Rezept steht unten.
  2. Legen Sie die Handflächen auf den Hals und streichen Sie ihn sieben bis zehn Mal von oben nach unten, aber nicht zu hart.
  3. Richten Sie Ihre Finger mit der Fingerspitze vom Hinterkopf bis zu den Schultern. Wenn Sie Schmerzpunkte an Ihren Unterarmen spüren, trainieren Sie diese mit leichtem Druck.
  4. In kreisenden Bewegungen den gesamten Nacken abwechselnd mit der rechten und linken Hand zerdrücken. Bewegen Sie sich vom Hals nach unten.
  5. Drücken Sie mit der ganzen Hand die Haut zusammen, kneten Sie den gesamten Hals, insbesondere den Widerrist. Bewegung geht vom Nacken nach unten.
  6. Drücken Sie die Haut am Hals und am Unterarm mit der ganzen Handfläche zusammen.
  7. Verbringen Sie streichende und beruhigende Bewegungen.

Traditionelle Medizin gegen den "Witwenhügel"

Wie immer wird die Volksmedizin helfen, dieses Problem zu bewältigen, vor allem die Regelmäßigkeit.

Rezepte:

  1. In eine dritte Tasse Rizinusöl tropfen 20 Tropfen Propolis-Tinktur. Gut mischen Mehrmals am Tag in den Hals einreiben. Diese Zusammensetzung eignet sich gut zur Selbstmassage.
  2. Nehmen Sie 3 EL. l Milch, Honig, 3 Stück Lorbeerblatt und 1 Zwiebel. Lorbeerblätter zerbröckeln, Zwiebeln einreiben, alles mischen. Legen Sie die resultierende Masse auf das Tuch. Tragen Sie die Kompresse 30 Minuten lang auf den Tuberkel auf.
  3. Machen Sie eine sehr wirksame Salbe: Kaufen Sie Heparin und Troksevazinovuyu Salbe in der Apotheke, mischen, reiben Sie jeden Tag im Problembereich.
  4. Honigkompresse: Nehmen Sie eine Viertel Tasse Wodka und Honig und mischen Sie alles gut. Reiben Sie täglich einen Hügel mit dieser Mischung und wickeln Sie sich sofort mit einem warmen Tuch ein.
  5. Machen Sie einen Kuchen aus therapeutischem Ton, wickeln Sie ihn in Baumwollstoff ein. Auf den Hals auftragen und 1 Stunde halten.
  6. Die frischen Blätter des goldenen Schnurrbarts zerdrücken und von hinten auf den Hals auftragen.
  7. Rühren Sie 1 rohes Ei mit 3 EL. Fügen Sie mit einem Löffel Olivenöl ein Drittel Terpentin und 6% Essig hinzu. Tragen Sie das entstandene Produkt auf den Abrieb auf, halten Sie es eine halbe Stunde lang und spülen Sie es mit warmem Wasser ab.

Entferne den "Witwenhügel" mit Anna Kurkurina

Anna Kurkurina hilft Frauen, sich mit Fett zu trennen, das an der Stelle des 7. Halswirbels gebildet wurde.

Die Kragenzone ist sehr aufmerksamkeitsstark. Daher bietet Anna jedem eine Reihe einfacher Übungen an. Mit viel Spaß und vielen nützlichen Empfehlungen führt sie zusammen mit dem Publikum und denjenigen, die sich entschieden haben, den hässlichen Tuberkel am Hals endgültig loszuwerden, eine Schulung durch.

Trainieren Sie mit einem Fitnesstrainer und Sie werden Kopfschmerzen, verschiedene Migräne und Nackenbeschwerden vergessen.

Ein gemeinsames Training mit Anna hilft, den Halsbereich, die Schultergelenke und die Armgelenke gut zu trainieren. Mache diesen Komplex täglich, 5 Minuten und mehr, wie viele es ertragen werden. Viele Frauen werden Entschuldigungen finden, dass es keine Zeit gibt! Verschwenden Sie keine wertvolle Zeit, auch wenn Sie am Herd stehen! In einem Monat wird der Widerrist um Ihren Hals Sie für immer verlassen!

Liebe Frauen, ich bin mir sicher, dass Sie an allen Empfehlungen berühmter Personen interessiert sind, die versuchen, den Widerrist um unseren Hals loszuwerden, gesünder und mobiler zu werden. Schalten Sie das Video ein und machen Sie es!