Vernünftiges Essen

Wie macht man einen Sommercocktail oder Smoothie zu Hause?


Wie mache ich Smoothies zu Hause? Sie wissen ganz genau, was ein Smoothie ist, wie er zubereitet wird und wozu er gut ist (und auch die Gefahr). Diese Nahrungsgetränke helfen schnell, das Hungergefühl zu bewältigen und werden mit Vitaminen und Mineralien versorgt, die der Körper benötigt. Smoothie stellt die Kraft wieder her, nährt perfekt und erzeugt keine Magenbeschwerden.

Laut den Psychologen scheinen diese Getränke uns in die sorglosen Zeiten der Kindheit zu bringen, als Fruchtmilchshakes die größte Freude waren.

Es stellt sich also heraus, dass auch wenn Sie kein Kind mehr sind und der Transport von Gefahrgut Ihre Hauptbeschäftigung ist, aber ein leichter und schmackhafter Smoothie-Cocktail Ihnen kindliche Freude bereiten wird.

Um einen Smoothie zu machen, brauchst du einen Mixer und ein bisschen Fantasie.

Milch-Erdbeer-Vanille-Cocktail

Für die Zubereitung des Getränks benötigen wir:

  • Mandelmilch (wenn Sie sich nicht als Rohkostfresser betrachten, nehmen Sie leichten Joghurt ohne Zucker oder Kefir)
  • Erdbeere
  • Vanille

Alles in einem Mixer verquirlen und das Getränk in ein Glas gießen.

Smoothie "Chernichka"

Hier ist eine weitere Variante des Sommercocktails. Diesmal brauchen wir:

  • Sesammilch
  • Blaubeeren
  • Vanille

Wie im vorigen Fall alles in einem Mixer mischen und in Gläsern servieren.

Erdbeerbananen-Smoothie

  • Erdbeeren
  • eine Banane
  • Honig nach Belieben
  • Sie können auch Wasser zur gewünschten Konsistenz hinzufügen.

Alle Peitsche in einem Mixer.

Bananen-Smoothies sind auch gut für die Gewichtsabnahme.

Weitere Rezepte für Erfrischungen im Sommer.

Viel Glück und gute Laune!

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