Behalten Sie die Form

5 nützliche Produkte zum Bräunen

Benannt 5 der nützlichsten Produkte für eine tolle Bräune. Nehmen Sie diese Liste, essen Sie gemäß den Empfehlungen und speichern Sie dann die Bräune lange Zeit.

Ein Spezialist an der Bristol University, Jan Stefan, führte eine Studie zum beliebtesten Sommerthema durch: Wie bräunt man sich, wenn man keine Zeit hat oder die Gelegenheit hat, unter der Sonne zu liegen.

Es stellt sich heraus, dass für diese völlig überflüssige Kosmetik zum Bräunen!

Anstatt Bräunen oder Bräunen zu verwenden, müssen Sie lediglich Ihre Ernährung umstellen, um einige spezielle Lebensmittel einzubeziehen.

Also, was sind diese Produkte zum Bräunen?

Genug, um bestimmte Arten von Gemüse und Früchten zu essen. Die Wirkung einer leichten samtigen Bräune wird der Haut durch natürliche chemische Verbindungen - Carotinoide (dies sind Derivate von Vitamin A - Beta-Carotin) - verliehen.

Viele Carotinoide sind eine große Gruppe von 600 organischen Pigmenten. Sie kommen in vielen Pflanzen vor. Aber nicht alle werden von unserem Körper gut aufgenommen.

Dr. Stefan untersuchte die Wirksamkeit von Beta-Carotin-Grün, Orangenfrüchten und -gemüse bei der Veränderung der Hautpigmentierung. Am leichtesten verdaulichen Carotinoiden erwiesen sich:

  1. Melone
  2. Karotten
  3. Aprikosen
  4. Bulgarischer Pfeffer
  5. Spinat

Der Wissenschaftler sagt, wenn man diese Nahrungsmittel regelmäßig isst, sieht die Haut nicht nur gesünder aus, sondern auch "gebräunt", als wäre sie UV-Strahlen ausgesetzt. Und wenn diese gesunden Produkte täglich verzehrt werden, kann in einem Monat ein gutes Ergebnis erzielt werden.

Finden Sie heraus, wie Sie sich an einem Tag nach einem speziellen Muster schnell bräunen können.

Die wunderbare Wirkung von "pflanzlicher" Bräune wird einfach erklärt.

Wir haben zwei Pigmente, die für die gelbliche Hautfarbe verantwortlich sind. Melanin Es entsteht unter dem Einfluss von UV-Strahlen (also in einem Solarium und in der Sonne). Carotinoide gleiches gibt der Haut einen goldenen Farbton ohne Ultraviolett. Aber um eine "Obst- und Gemüsebräunung" zu erreichen, sollte dies nicht alles sein.

Essen Sie nicht viel Gemüse und Früchte, die als Probleme mit der Leber und der Gallenblase bezeichnet werden.

Auch sollten orange und rote Pflanzen vor Allergien vorsichtig sein. Carotinoide sind übrigens fettlösliche Verbindungen. Ein Karotten- oder Paprikasalat ist daher viel vorteilhafter, wenn Sie ihn mit Olivenöl oder Sonnenblumenöl füllen.

Stimmen Sie zu, eine ausgezeichnete Liste recht schmackhafter und erschwinglicher Produkte. Schließen Sie sie also in Ihre Ernährung ein und bräunen Sie sich in Ihrer Tasche.

Erfahren Sie, wie Sie lange bräunen können

Viel Glück und gute Bräune. Klicken Sie auf die Schaltflächen und teilen Sie den Artikel mit Ihren Freunden!

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