Behalten Sie die Form

Sechs Regeln für eine schlanke und schöne Figur

Hallo, Mädchen und alle, die sich für die Frage interessieren - wie man schlanker aussieht und was Sie tun müssen. Kannst du selbst die perfekte Form erreichen?

Was ist eine schlanke Figur?

Groß Schmale Taille? Schlanke Beine? Jeder hat seine eigene Vorstellung davon. Und zu verschiedenen Zeiten gab es ihre Kriterien der Harmonie. Schau wenigstens hier.

Übrigens haben Männer die gleichen Fragen, was eine ideale männliche Figur sein sollte.

Und doch muss es einige Kriterien der Harmonie geben.

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Versuchen wir herauszufinden, was zu tun ist, um mindestens wie ein schlankes Mädchen oder Freund auszusehen. Was auch immer Sie sagen, eine schlanke Figur macht eine jüngere Frau jeden Alters. Vielleicht sehen wir uns deshalb von allen Seiten so kritisch.

Was sind also die richtigen Gewohnheiten, die Sie entwickeln müssen, um schlanker und attraktiver zu wirken?

1. Haltung

Stimmen Sie zu, auch wenn eine Frau perfekte Proportionen hat, aber wenn sie im Profil wie ein Fragezeichen aussieht, wird die Sprache nicht schlank. Deshalb setze ich meine Haltung in erster Linie ein.

Überprüfen Sie Ihre Körperhaltung und sehen Sie nur eine Übung für schöne Körperhaltung und Schultern.

2. Macht

Ohne eine normale Diät ist es schwierig, eine gute Zahl zu erhalten.

Es gibt natürlich Menschen, die viel essen können, ohne dass ihre Figur Schaden nimmt, aber häufiger müssen sie ihre Ernährung kontrollieren, um sich nicht zu verbreiten.

Es gibt verschiedene Ansätze.

Sie können sich für ein Stromsystem entscheiden und es Ihr ganzes Leben lang verfolgen. Solche Systeme sind zahlreich: Vegetarismus, Rohkost, Makrobiotika.

Sie können sich mit Hilfe von Diäten von Zeit zu Zeit in Ordnung bringen. Daran ist nichts auszusetzen, zumal es Diäten gibt, die über lange Zeit ohne gesundheitlichen Schaden befolgt werden können.

Sie können Kalorien zählen, nicht nach 6 essen, Fastentage vereinbaren. Sie versuchen es zumindest. Rezepte für Rohköstler sind übrigens sehr gut zum Entladen.

Wenn es so war, dass Sie Ihren Körper gestartet haben, können Sie nicht ohne Reinigung gehen. Aber kommen Sie einfach zu den Säuberungen, oder wie es jetzt in Mode ist, diesen Prozess als Entgiftung zu bezeichnen, ohne Fanatismus!

3. Übungen für schlanke Figur

Ja, Übungen für die Figur - das ist wichtig und ohne sie - auf keinen Fall. Wenn Sie Angst vor schweren Belastungen haben, sollten Sie die japanischen Übungen für Frauen übernehmen. Die Japaner mögen keine übermäßigen Bewegungen, aber sie kennen die Geheimnisse einer schlanken Figur, die Ihnen helfen wird, ein Ergebnis zu erzielen.

Wenn Sie zielstrebig und aktiv sind, empfehle ich den heute beliebtesten Kurs von Gillian Michaels "Schlanke Figur in 30 Tagen".

Es gibt 1 Schwierigkeitsgrad, aber Sie können auf YouTube schwierigere Levels finden, den gewünschten auswählen und lernen. Wird nicht scheinen

Sie können mit Problembereichen umgehen und Streiks lokalisieren, obwohl dies nicht akzeptiert wird. Ein richtig ausgewählter Komplex hilft jedoch, ein einziges Problem zu lösen - die Taille sichtbar zu machen oder die Beine schlanker zu machen.

4. Massage und Packungen

Dies ist eine Hilfe. Auch wichtig Mit Hilfe der Massage können Sie nicht nur die Haut heilen, sondern auch bestimmte Defekte in der Körperstruktur korrigieren.

Massage ist anders und Sie können es auf verschiedene Arten tun.

Sie können zu einem teuren Spezialisten gehen und Sie können einige Tricks erlernen und eine Selbstmassage zur Gewichtsabnahme oder zur Behandlung von Problemen durchführen.

Zum Beispiel ist es nicht so schwierig zu lernen, wie man den Nacken massiert, und dies hilft, viele Probleme für diejenigen zu lösen, die viel am Tisch oder am Computer sitzen müssen.

Und wenn Sie lernen, Massagegläser zu machen, wird der Gewichtsverlust und der Kampf gegen Cellulite viel schneller gehen.

Vergessen Sie nicht Massagegeräte (zB Massagepfad) - dies ist eine große Hilfe im Kampf um eine schlanke Figur!

Packungen sind eine Massageergänzung. Das Einwickeln ist nicht schwierig, es ist nur wichtig zu wissen, welche Formulierungen und welche Folie für dieses Verfahren verwendet werden soll.

5. Korrektive Unterwäsche und ausgewählte Kleidung.

Nun, wir sind zur Veröffentlichung gekommen. Und hier ist die richtige Unterwäsche und stilvolle Kleidung, die auf die Figur abgestimmt ist, um zu verbergen, was nicht möglich war, um den idealen Zustand zu erreichen.

6. Sex

Ja, Sex ist eine erschwingliche und angenehme Energiequelle. Deshalb können wir sie nicht vernachlässigen.

Sex ist ein Indikator für die Gesundheit von Frauen und Männern. Unser Gesundheitszustand beeinflusst aber auch, wie wir Sex haben.

Sexuell aktive Menschen sind sehr selbstbewusst, sie haben etwas Attraktives.

Darüber hinaus ist Sex ein großartiger Ersatz für zermürbende Workouts und hilft direkt, nicht nur eine schlanke, sondern auch eine sexy Figur zu erreichen.

Ich hoffe, Sie haben hier etwas Nützliches gefunden. Viel Erfolg!

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